一体どうなっちゃうんだろう…
となんだか不安な今日この頃
とりあえず
「正しい手洗いうがいの方法」
を置いておきますので
一緒にやりましょう( ｀ー´)ノ
手洗い
■手洗いの準備
指輪や時計などははずす
■はじめに
まずは水で洗い流す
■石鹸の登場
適切な量の石鹸をつけて泡立てる
■ごしごし
手のひらはもちろん
手の甲や指の間までよく洗う
■忘れがち
手首や爪の先までしっかりと
■すすぐ
水で石鹸を洗い流す
■拭く
清潔なタオル等で水気をとる
※アルコール消毒をする際は
ここで水気を残さないように！
うがい
■いきなりガラガラはNG
まずは口を数回ゆすぐ
■ガラガラ
うがいをする
※「あー」「おー」と発声すると
まんべんなく水分が行きわたる
■3回以上
うがいは複数回行う
手洗いうがいは健康の基本
正しいやり方で手洗いうがいをして
なんとかいろいろ乗り越えましょう
